ننصح من يشرب عصير البرتقال الخالص ضمن وجبات الغذاء ، بالتخلي عن شربه، بسبب نسبة السكر العالية التي يحتويها. واذا كان لابد من شرب عصير البرتقال فمن الافضل تخفيفه بالماء.
فالمواد المفيدة الموجودة في العصير من الصعب مقارنتها بتلك الموجودة في الفواكه والخضروات الطبيعية، وذلك لأن نسبة السكر في العصير اعلى بكثير مما في الفواكه الاخرى، وتعادل كمية السكر الموجودة في المشروبات الغازية التقليدية.
اضافة لذلك يمتص الجسم هذا السكر بسرعة كبيرة، بحيث انه عند وصول المشروب الى المعدة، لا يفرق الجسم بينه وبين مشروب الكوكا كولا.
السكر اصبح خطرا على البشرية كالتبغ والمشروبات الكحولية، وندعو كافة منتجي المواد الغذائية الى تخفيض معدلات السكر في منتجاتهم بنسبة لا تقل عن 30 بالمائة.
