أهمية شرب الماء
شرب الماء علي الريق له فوائد طبية عديدة
يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يحافظ علي ليونة الجلد ويحفظ علي بريق العينين.
يجدد حيوية كل خلايا الجسم.
ينظم درجة حرارة الجسم.
يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.
ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.
يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها.
يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز.
ينشط وظائف الكلى.
الكمية الكافية لشرب الماء:
يحتاج الجسم العادي إلى 2 – 3 لترات يومياً بمعدل 8 أكواب 160 مللتر.
