– يحتوي المانغو على نسبة جيدة من الألياف الغذائية .
– يساعد تناول المانغو على خفض نسبة الدهون في الجسم وعلى الحفاظ على معدل جيد للغلوكوز في الدسم.
– تساعد نسب الألياف والبيكتين والفيتامين C المرتفعة في المانغو على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
– يحتوي المانغو على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم الذي يساعد على الحفاظ على توازن ضغط الدم .
– تبين أن ارتفاع نسب مضادات الاكسدة في المانغو يلعب دوراً مهماً في الحماية من سرطانات القولون والدم والبروستات.
– تساعد نسب الفيتامينين C وA المرتفعة، إضافةً إلى غيرهما من مضادات الأكسدة كالكاروتين إلى تقوية جهاز المناعة. كما أن مستويات الفيتامين A المرتفعة فيه تساعد على الحفاظ على صحة النظر.
– يساعد غنى المانغو بالعصير على الوقاية من ضربة الشمس في أيام الحر ويرطب الجسم بشكل بارز.
– يتميز المانغو بغناه بالانزيمات التي تساعد في عملية الهضم .
– يحتوي على معادن تلعب دوراً مهماً في إنتاج الكريات الحمراء.
